身体も心も傷を癒すには歩くことが一番

出産して2週間ほど経過して少しずつ寝不足生活にも慣れてきました(笑)体調はまだまだ本調子ではないのですが、それなりに元気です。

ちょっとずつ家事や運動をしていかないとな〜と思っています。

特に、歩くこと!

これが本当は大事なんですよね。ずっと座っていたり、寝ていたりすると血の巡りが悪くなるので、結果的に傷の治りも遅くなる。

そろそろお散歩したり、もう少し外に出て歩かないといけません。

また、太陽の光を浴びないと免疫力の元となるビタミンDが体内で作られないそうなので、免疫力アップのためにも外に出て歩くことはとてもいいんですよね。


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