息をしているかどうか

マスクをしていると呼吸が浅くなる

姿勢が悪いと呼吸が浅くなる

当然取り込まれる酸素も少なくなれば

血流も悪くなるから

脳の働きやカラダの働きも悪くなる

息をすることって無意識にやっているけれど

意識してみるとカラダの中でたくさんの細胞が

ひっきりなしに動いている

息をしているかどうか



なんて普段は全く気にしていないけど

歌を歌う時とか

ヨガをする時とか

禅を取り入れている時とか

呼吸を意識しまくる

意識的に呼吸する

細胞たちに感謝の気持ちが湧いてくる

「働く細胞」というマンガを見ると

細胞たちに更に感情移入しながら感謝できるのでオススメです

皆さんも深呼吸してちょっとリラックス

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