息をしているかどうか
マスクをしていると呼吸が浅くなる 姿勢が悪いと呼吸が浅くなる 当然取り込まれる酸素も少なくなれば 血流も悪くなるから 脳の働きやカラダの働きも悪くなる 息をすることって無意識にやっているけれど 意識してみるとカラダの中で […]
Kindle Paper Whiteの威力
楽しむための読書 調査分析のための読書 提案のための読書 トレンドを把握するための読書 読書の目的は人それぞれ 最近、Kindle Paper Whiteを購入した 紙の本が好きだけど 片手で読めない 赤ちゃんを抱っこし […]
しなければならないをやりたくなったからやるに
帰ったら洗濯をしなければならない 朝ごはんのお皿を洗い 散らかったおもちゃを片付けて 新聞を読み ニュースを見て 途中だった本を読み終わらなければならない 何かをしなければならない そういう感覚に囚われることがよくある […]
【自動化で楽に生きる】日常の選択に頭使いすぎて逆に疲れる自分にさようなら
私と主人の共通の趣味 それは、中田敦彦のYouTube大学を見ることだ。 一緒に見ることもあれば それぞれ見て面白かった内容をシェアする。 変わった夫婦かもしれない。 価値観が合うので 普段はほとんどケンカもしないし 仲 […]
【禅を生活に取り入れてみる】日本人だけど日本のことを知らない
大学生の時、マルタ島に語学留学をした。 先生にされて印象的だった質問が 「Kanako、日本の失業率はどれくらい？」だ。 自分の周りには失業者はいなかったし、その当時の私はビジネスやニュースに全く興味がなった。 当然回答 […]
【修復に10倍の時間と労力】今すぐできる人間関係の壊し方
昨日は夜中に何度も起こされた。 まだ3ヶ月に満たないのだから仕方がないが、最近よく寝てくれていたので、久々にものすごく眠い。 そういう日に限って、物事はうまくいかないものだ。 朝、長男が保育園にいくための身支度をしないこ […]
【すべての仕事はサービス業】エステティシャンのように一人一人と向き合うつもりで仕事する
長男の誕生日という7月の大きな家族イベントも終わり、平常モードに戻ってきた。 長男は新しい手に入れたおもちゃに夢中だが、ことあるごとに「ママ一緒に〇〇で遊ぼう！」と言われるのが次なる忙しさにつながる悩みの種だ。 次男は相 […]